Ofenpfannkuchen mit Banane und Heidelbeeren
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Entdecken Sie die köstliche und einfache Art, Ofenpfannkuchen zuzubereiten! Dieses Rezept kombiniert die Süße reifer Bananen mit frischen, saftigen Heidelbeeren für ein unwiderstehliches Frühstück oder Brunch. Der Ofenpfannkuchen ist ideal für Familien, da er schnell zubereitet werden kann und in großen Mengen gebacken wird. Perfekt garniert mit Ahornsirup oder Joghurt, sorgt diese gesunde und sättigende Option für einen perfekten Start in den Tag.
Ein einfaches Familienrezept
Ofenpfannkuchen sind eine hervorragende Möglichkeit, um ein köstliches Frühstück oder einen Brunch für die ganze Familie zuzubereiten. Sie erfordern nicht viel Aufwand und lassen sich problemlos für mehrere Personen zubereiten. Dieses Rezept ist nicht nur einfach in der Zubereitung, sondern auch zeitlich sehr effizient. Während der Pfannkuchen im Ofen backt, können Sie andere Vorbereitungen treffen oder einfach entspannen.
Die Kombination aus Bananen und Heidelbeeren sorgt nicht nur für einen wunderbaren Geschmack, sondern auch für eine Vielzahl an Nährstoffen. Bananen sind reich an Kalium und Ballaststoffen, während Heidelbeeren voller Antioxidantien stecken. Dieses Gericht ist somit nicht nur lecker, sondern auch gesund – perfekt für den Start in den Tag!
Variationen und kreative Alternativen
Das Grundrezept kann nach Belieben angepasst werden. Probieren Sie beispielsweise, verschiedene Früchte hinzuzufügen, wie Äpfel, Erdbeeren oder sogar geröstete Nüsse, um dem Pfannkuchen eine zusätzliche Textur zu verleihen. Durch Zugabe von Zimt oder Vanilleextrakt können Sie den Geschmack noch mehr variieren und personalisieren.
Für eine glutenfreie Variante ersetzen Sie das Weizenmehl einfach durch eine glutenfreie Mehlmischung. Auf diese Weise können auch Menschen mit Glutenunverträglichkeit in den Genuss dieses leckeren Gerichts kommen. Egal, welche Variation Sie wählen, der Ofenpfannkuchen bleibt ein Hit!
Servierideen für besondere Anlässe
Für besondere Anlässe oder Feiern können Sie den Ofenpfannkuchen auf elegante Weise anrichten. Servieren Sie ihn auf einem großen platter und garnieren Sie ihn mit frischen Früchten, einem Klecks Joghurt und einem feinen Spritzer Ahornsirup. Das lässt das Gericht nicht nur appetitlich aussehen, sondern betont auch die frischen Zutaten.
Eine zusätzliche Prise Puderzucker kann dem Pfannkuchen einen festlichen Touch verleihen. Für ein komplettes Frühstück können Sie den Pfannkuchen mit Rührei und Bacon kombinieren, was eine herzhafte Ergänzung zu den süßen Komponenten des Gerichts darstellt. So wird Ihr Brunch zum unvergesslichen Erlebnis!
Zutaten
Zutaten für Ofenpfannkuchen
- 2 reife Bananen
- 200 g Heidelbeeren
- 4 Eier
- 250 ml Milch
- 200 g Mehl
- 50 g Zucker
- 1 Päckchen Backpulver
- eine Prise Salz
- Butter zum Einfetten
Zubereitung
Vorbereitung
Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor und fetten Sie eine Auflaufform mit Butter ein.
Teig zubereiten
In einer großen Schüssel die Eier und die Milch verquirlen. Fügen Sie die Bananen hinzu und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel. Mehl, Zucker, Backpulver und Salz hinzufügen und alles gut vermischen.
Heidelbeeren hinzufügen
Die Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig heben.
Backen
Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Auflaufform und backen Sie ihn im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten, bis der Pfannkuchen goldbraun und durchgebacken ist.
Servieren
Lassen Sie den Ofenpfannkuchen etwas abkühlen und schneiden Sie ihn dann in Stücke. Servieren Sie ihn warm mit Ahornsirup oder Joghurt.
Häufige Fragen
Wie lange kann ich die Ofenpfannkuchen aufbewahren? Ofenpfannkuchen können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Einfach in einem luftdichten Behälter lagern und bei Bedarf aufwärmen. Einfach eine Portion in der Mikrowelle oder im Ofen aufwärmen, um die ursprüngliche Konsistenz wiederherzustellen.
Kann ich den Teig im Voraus zubereiten? Ja, Sie können den Teig im Voraus zubereiten und im Kühlschrank lagern. Wir empfehlen jedoch, den Teig innerhalb von 24 Stunden zu verwenden, da frische Zutaten wie die Bananen den Geschmack und die Textur beeinflussen können.
Nährwertübersicht
Dieser Ofenpfannkuchen mit Banane und Heidelbeeren ist nicht nur köstlich, sondern enthält auch eine gute Menge an Nährstoffen. Eine Portion liefert eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten. Dies macht ihn zu einer großartigen Frühstücksoption für aktive Menschen.
Die Verwendung von frischen Zutaten sorgt dafür, dass keine zusätzlichen ungesunden Zusatzstoffe enthalten sind. Achten Sie darauf, organische Zutaten zu verwenden, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren. Mit einer guten Portion ballaststoffreicher Bananen und Antioxidantien aus Heidelbeeren ist dies eine nahrhafte Wahl für jeden Tag.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Pfannkuchen im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können den Teig im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Backen Sie ihn einfach kurz vor dem Servieren.
→ Kann ich andere Früchte verwenden?
Ja, Sie können jede Art von frischen oder gefrorenen Früchten verwenden, z.B. Erdbeeren oder Himbeeren.
Ofenpfannkuchen mit Banane und Heidelbeeren
Entdecken Sie die köstliche und einfache Art, Ofenpfannkuchen zuzubereiten! Dieses Rezept kombiniert die Süße reifer Bananen mit frischen, saftigen Heidelbeeren für ein unwiderstehliches Frühstück oder Brunch. Der Ofenpfannkuchen ist ideal für Familien, da er schnell zubereitet werden kann und in großen Mengen gebacken wird. Perfekt garniert mit Ahornsirup oder Joghurt, sorgt diese gesunde und sättigende Option für einen perfekten Start in den Tag.
Erstellt von: Elena Breitner
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: einfach
Endmenge: 4.0
Was Sie brauchen
Zutaten für Ofenpfannkuchen
- 2 reife Bananen
- 200 g Heidelbeeren
- 4 Eier
- 250 ml Milch
- 200 g Mehl
- 50 g Zucker
- 1 Päckchen Backpulver
- eine Prise Salz
- Butter zum Einfetten
Anweisungen
Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor und fetten Sie eine Auflaufform mit Butter ein.
In einer großen Schüssel die Eier und die Milch verquirlen. Fügen Sie die Bananen hinzu und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel. Mehl, Zucker, Backpulver und Salz hinzufügen und alles gut vermischen.
Die Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig heben.
Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Auflaufform und backen Sie ihn im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten, bis der Pfannkuchen goldbraun und durchgebacken ist.
Lassen Sie den Ofenpfannkuchen etwas abkühlen und schneiden Sie ihn dann in Stücke. Servieren Sie ihn warm mit Ahornsirup oder Joghurt.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien pro Portion: 320