Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie die köstlichen Aromen von käsegefülltem, zartem Hähnchen, umhüllt in einem weichen Wrap, der mit aromatischem Knoblauch verfeinert wird. Diese schnellen Hähnchen-Wraps sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leckeres Abendessen. Servieren Sie sie mit frischem Gemüse oder einem knackigen Salat für ein komplettes Mahlzeit-Erlebnis. Ideal für jede Gelegenheit und garantiert ein Genuss für die ganze Familie!

Elena Breitner

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Elena Breitner

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-14T05:06:17.235Z

Unsere schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind die perfekte Lösung für ein schnelles und schmackhaftes Essen. Der Käse schmilzt wunderbar und harmoniert perfekt mit dem knusprigen Hähnchen und dem aromatischen Knoblauch.

Zubereitung in wenigen Minuten

Diese schnellen Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind der Inbegriff von Einfachheit und Geschmack. Sie benötigen nur wenige Minuten, um sie zuzubereiten, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für hektische Tage macht. Die Kombination aus zartem, gebratenem Hähnchen und schmelzendem Käse lässt kulinarische Herzen höherschlagen. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als einfache Lösung für das Abendessen nach einem langen Arbeitstag.

Dank der Vielseitigkeit der Zutaten können Sie die Wraps ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Ob extra würziger Käse oder unterschiedliche Gemüsesorten – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Somit wird jede Zubereitung zu einem neuen Geschmackserlebnis, das immer wieder Freude bereitet.

Gesunde Alternativen

Für alle, die auf eine gesunde Ernährung achten, lassen sich diese Wraps hervorragend mit Vollkorn-Tortillas zubereiten. Eine ebenso köstliche Option ist die Verwendung von magerem Hähnchen oder sogar pflanzlichen Proteinen wie Tofu. So können Sie die Wraps nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft gestalten.

Fügen Sie zusätzlich frisches Gemüse wie Spinat, Rucola oder Avocado hinzu, um die Nährstoffe zu steigern und eine spannende Geschmackskombination zu schaffen. Diese gesunden Alternativen tragen dazu bei, dass jeder Bissen sowohl lecker als auch nahrhaft ist.

Perfekte Begleiter

Um das Geschmackserlebnis abzurunden, servieren Sie die Wraps mit frischem Gemüse wie knusprigen Gurken oder saftigen Paprika. Diese Beilagen tragen nicht nur zur Optik bei, sondern bieten auch eine erfrischende Komponente, die das Gericht auflockert.

Ein knackiger Salat als Beilage ist ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl. Er ergänzt die Wraps perfekt und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl Jung als auch Alt begeistert. Die Kombination aus Wrap und frischem Salat ist ideal für jede Gelegenheit, egal ob im Alltag oder zu besonderen Anlässen.

Zutaten

Für die Wraps:

  • 2 Weizentortillas
  • 300g Hähnchenbrustfilet
  • 100g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Beilage:

  • Frisches Gemüse (z.B. Paprika, Gurken)
  • Ein knackiger Salat

Diese Zutaten sorgen für ein schmackhaftes und befriedigendes Gericht.

Zubereitung

Schritt 1: Hähnchen vorbereiten

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und dem gehackten Knoblauch marinieren.

Schritt 2: Hähnchen anbraten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das marinierte Hähnchen darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.

Schritt 3: Wraps befüllen

Die Weizentortillas mit dem gebratenen Hähnchen und dem geriebenen Käse füllen und gut zusammenrollen.

Schritt 4: Wraps anbraten

Die gefüllten Wraps in der Pfanne von beiden Seiten leicht anrösten, bis der Käse schmilzt.

Die Wraps sind jetzt bereit zum Servieren!

Variationen der Wraps

Wenn Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen möchten, können Sie verschiedene Füllungen ausprobieren. Fügen Sie zum Beispiel sautierte Zwiebeln oder Paprika hinzu, um den Wraps zusätzliche Textur und Geschmack zu verleihen. Auch die Kombination von verschiedenen Käsesorten, wie Feta oder Mozzarella, kann eine interessante Abwechslung bieten.

Für eine schärfere Note können Sie Jalapeños oder eine würzige Sauce hinzufügen. Diese kleinen Anreize machen den Unterschied und bringen aufregende neue Geschmacksrichtungen in Ihre Küche.

Tipps zur Aufbewahrung

Sollten Sie Reste haben, können die Wraps problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wickeln Sie sie in Frischhaltefolie, um ihre Frische zu erhalten. So können Sie am nächsten Tag ein schnelles Mittagessen genießen, das immer noch wunderbar schmeckt.

Außerdem können Sie die gefüllten Wraps auch einfrieren, um sie für einen späteren Zeitpunkt aufzuheben. Achten Sie darauf, sie gut zu verpacken, damit sie beim Auftauen nicht trocken werden. Einfach wieder aufwärmen, und schon haben Sie ein schnell zubereitetes Gericht parat.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept vegetarisch gestalten?

Ja, ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu oder Gemüse nach Wahl.

Schnelle Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Entdecken Sie die köstlichen Aromen von käsegefülltem, zartem Hähnchen, umhüllt in einem weichen Wrap, der mit aromatischem Knoblauch verfeinert wird. Diese schnellen Hähnchen-Wraps sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leckeres Abendessen. Servieren Sie sie mit frischem Gemüse oder einem knackigen Salat für ein komplettes Mahlzeit-Erlebnis. Ideal für jede Gelegenheit und garantiert ein Genuss für die ganze Familie!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Elena Breitner

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Wraps:

  1. 2 Weizentortillas
  2. 300g Hähnchenbrustfilet
  3. 100g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 2 EL Olivenöl
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Beilage:

  1. Frisches Gemüse (z.B. Paprika, Gurken)
  2. Ein knackiger Salat

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und dem gehackten Knoblauch marinieren.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das marinierte Hähnchen darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.

Schritt 03

Die Weizentortillas mit dem gebratenen Hähnchen und dem geriebenen Käse füllen und gut zusammenrollen.

Schritt 04

Die gefüllten Wraps in der Pfanne von beiden Seiten leicht anrösten, bis der Käse schmilzt.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Protein: 30g
  • Kohlenhydrate: 40g
  • Fett: 20g