Apfel – Joghurt Pfannkuchen
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Mit diesem Rezept für Apfel-Joghurt-Pfannkuchen bringen Sie einen fruchtigen und erfrischenden Twist in Ihr Frühstück. Diese fluffigen Pfannkuchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern enthalten auch gesunde Zutaten wie frische Äpfel und cremigen Joghurt. Ideal für ein gemütliches Familienfrühstück oder ein besonderes Brunch-Event, lassen sich diese köstlichen Pfannkuchen mit einer Vielzahl von Toppings wie Ahornsirup, Nüssen oder frischen Beeren kombinieren. Perfekt für alle, die gesunde Optionen lieben und gleichzeitig nicht auf den Genuss verzichten möchten.
Diese Pfannkuchen sind eine schöne Möglichkeit, um frische Äpfel in Ihr Frühstück zu integrieren. Sie sind leicht, fluffig und stecken voller Geschmack!
Gesunde Zutaten für einen perfekten Start in den Tag
Dieser Apfel-Joghurt-Pfannkuchen ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Die Kombination aus frischen Äpfeln und Joghurt sorgt für eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Frühstück zu einem gesunden Highlight macht. Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, während Joghurt eine gute Quelle für probiotische Kulturen ist, die gut für die Verdauung sind.
Die Verwendung von Vollkornmehl oder Dinkelmehl anstelle von Weißmehl kann zusätzlich den Nährstoffgehalt steigern und sorgt für eine willkommene Ballaststoffzufuhr. Diese kleinen Anpassungen machen die Pfannkuchen nicht nur gesünder, sondern auch sättigender – ideal für den Start in den Tag!
Vielseitige Serviervarianten
Die Apfel-Joghurt-Pfannkuchen lassen sich wunderbar anpassen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings wie frisch aufgeschlagenem Rahm, Zimt oder sogar einer Handvoll gehackter Nüsse für zusätzlichen Crunch. Frische Beeren wie Himbeeren oder Erdbeeren tragen nicht nur zu einem ansprechenden Aussehen bei, sondern ergänzen auch den Geschmack im perfekten Gleichgewicht mit der Süße der Pfannkuchen.
Für eine besondere Note können Sie auch eine Vielzahl von Sirupen verwenden. Ob klassischer Ahornsirup, Agavensirup oder ein selbstgemachtes Obstkompott – die Möglichkeiten sind endlos und machen jeden Bissen zu einem besonderen Erlebnis. Ihre Gäste werden begeistert sein!
Ideale Zubereitung für jede Gelegenheit
Diese Pfannkuchen sind nicht nur perfekt für das Frühstück, sondern eignen sich auch hervorragend für einen Brunch oder als Snack nachmittags. Bereiten Sie sie am Wochenende in größeren Mengen vor und verwöhnen Sie Ihre Familie oder Freunde mit einer köstlichen Frühstücksoption, die sowohl sättigend als auch nährend ist. Einfach in Tüten verpacken und für unterwegs mitnehmen!
Einen besonderen Touch können Sie verleihen, indem Sie die Pfannkuchen mit Joghurt oder Quark als Dip auf den Tisch stellen. Die Kombination aus warmen Pfannkuchen und kalten Dips wird nicht nur eine ausgeglichene Temperatur erzeugen, sondern auch das geschmackliche Erlebnis intensivieren!
Zutaten
Für die Pfannkuchen:
- 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
- 250 g Joghurt
- 2 Eier
- 150 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- eine Prise Salz
- 1 EL Honig oder Zucker (optional)
- Butter oder Öl zum Braten
Zubereitung
Teig vorbereiten
In einer Schüssel Joghurt, Eier und Honig gut vermengen. In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Die trockenen Zutaten nach und nach zu der Joghurt-Ei-Mischung geben und gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
Pfannkuchen braten
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Butter oder Öl hineingeben. Eine Kelle Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen ca. 3-4 Minuten braten, bis sich Blasen bilden und der Rand fest wird. Wenden und weitere 2-3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
Servieren
Die fertigen Pfannkuchen auf einen Teller legen und nach Wunsch mit Ahornsirup, Nüssen oder frischen Beeren servieren. Guten Appetit!
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Glutenfreie Mehle verwenden? Ja, Sie können glutenfreies Mehl verwenden, um diese köstlichen Pfannkuchen glutenfrei zu machen. Achten Sie darauf, eine Mischung zu verwenden, die für Backrezepte geeignet ist, um die Textur zu bewahren.
Wie kann ich die Pfannkuchen aufbewahren? Wenn Sie Pfannkuchen übrig haben, können Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Vor dem Verzehr einfach kurz in der Mikrowelle erwärmen oder in der Pfanne aufwärmen, um die Frische zu erhalten.
Tipps für die perfekte Konsistenz
Um fluffige Pfannkuchen zu erreichen, ist es wichtig, die trockenen und nassen Zutaten nicht zu übermixen. Ein paar Klümpchen im Teig sind vollkommen in Ordnung. Lassen Sie auch den Teig nach dem Mischen ein paar Minuten ruhen – das hilft ihm, die richtige Textur zu entwickeln.
Zudem empfiehlt es sich, die Pfanne nicht zu heiß werden zu lassen. Eine mittlere Hitze sorgt dafür, dass die Pfannkuchen gleichmäßig garen und nicht außen verbrennen, während sie innen noch teigig sind.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept variieren?
Ja, Sie können verschiedene Obstsorten oder Gewürze hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.
→ Sind die Pfannkuchen auch ohne Zucker lecker?
Ja, die Äpfel bringen ausreichend natürliche Süße mit, sodass Sie den Zucker weglassen können.
Apfel – Joghurt Pfannkuchen
Mit diesem Rezept für Apfel-Joghurt-Pfannkuchen bringen Sie einen fruchtigen und erfrischenden Twist in Ihr Frühstück. Diese fluffigen Pfannkuchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern enthalten auch gesunde Zutaten wie frische Äpfel und cremigen Joghurt. Ideal für ein gemütliches Familienfrühstück oder ein besonderes Brunch-Event, lassen sich diese köstlichen Pfannkuchen mit einer Vielzahl von Toppings wie Ahornsirup, Nüssen oder frischen Beeren kombinieren. Perfekt für alle, die gesunde Optionen lieben und gleichzeitig nicht auf den Genuss verzichten möchten.
Erstellt von: Elena Breitner
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Pfannkuchen:
- 2 Äpfel, geschält und gewürfelt
- 250 g Joghurt
- 2 Eier
- 150 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- eine Prise Salz
- 1 EL Honig oder Zucker (optional)
- Butter oder Öl zum Braten
Anweisungen
In einer Schüssel Joghurt, Eier und Honig gut vermengen. In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Die trockenen Zutaten nach und nach zu der Joghurt-Ei-Mischung geben und gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Zum Schluss die gewürfelten Äpfel unterheben.
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Butter oder Öl hineingeben. Eine Kelle Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen ca. 3-4 Minuten braten, bis sich Blasen bilden und der Rand fest wird. Wenden und weitere 2-3 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
Die fertigen Pfannkuchen auf einen Teller legen und nach Wunsch mit Ahornsirup, Nüssen oder frischen Beeren servieren. Guten Appetit!
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 350
- Protein: 12 g
- Fett: 8 g
- Kohlenhydrate: 55 g